Nezaradené

Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení

Odhodlali ste sa na cvičenie v posilňovni? Buďte na pozore. Cieľ v podobe vyšportovanej postavy a zdravého tela môže zmariť podvýživa. I keď sa na prvý pohľad môže zdať, že ľudí trápi viac opačný problém, odborníci sa stretávajú aj s fenoménom nedostatočného príjmu živín. A to najmä v období, keď sa ženy snažia schudnúť. Zaujímavé …

Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení Čítajte viac »

Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera?

Videá z internetu ako návod na cvičenie v posilňovni môžu začiatočníkom skôr ublížiť ako pomôcť. Pokiaľ sa chystáte schudnúť a namierené máte do fitness centra, buďte na pozore. Svojpomocné cvičenie a nesprávna technika môžu celý proces iba skomplikovať. V takých prípadoch prichádza na pomoc osobný tréner, ktorý prevezme za svojho klienta a jeho chudnutie zodpovednosť. …

Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera? Čítajte viac »