Ako byť fit a vo forme podľa Juliany Boldi.
Zaujímavý rozhovor s fitness trénerkou a výživovou poradkyňou Julianou Boldi
Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení
Odhodlali ste sa na cvičenie v posilňovni? Buďte na pozore. Cieľ v podobe vyšportovanej postavy a zdravého tela môže zmariť podvýživa. I keď sa na prvý pohľad môže zdať, že ľudí trápi viac opačný problém, odborníci sa stretávajú aj s fenoménom nedostatočného príjmu živín. A to najmä v období, keď sa ženy snažia schudnúť. Zaujímavé …
Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení Čítajte viac »
Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera?
Videá z internetu ako návod na cvičenie v posilňovni môžu začiatočníkom skôr ublížiť ako pomôcť. Pokiaľ sa chystáte schudnúť a namierené máte do fitness centra, buďte na pozore. Svojpomocné cvičenie a nesprávna technika môžu celý proces iba skomplikovať. V takých prípadoch prichádza na pomoc osobný tréner, ktorý prevezme za svojho klienta a jeho chudnutie zodpovednosť. …
Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera? Čítajte viac »